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1 - Phase d’échauffement

Steigen Montez sur la marche d’accès de votre bain à bulles et asseyez-vous d’abord sur la grande marche plate (appelée aussi siège de refroidissement ou pour les enfants). L’eau est encore calme. Elle arrive tout juste au–dessus de vos hanches et vous entoure de son agréable chaleur. Restez assis tout simplement pendant 2 minutes, recueillez-vous, conjuguez l’âme, l’esprit et le corps. La chaleur absorbée par le corps améliore la circulation sanguine, l’état d’apesanteur relâche la tension des articulations. Jouissez de ces moments d’attente précédant le bain proprement dit.

La température de l’eau doit être de 36°C. Une température plus élevée surcharge la circulation sanguine et favorise le sommeil, une température plus basse est énergétique. Expérimentez avec prudence les réactions de votre corps aux diverses températures. Vous serez stupéfait de voir les effets que peut avoir une différence de 1 degré centigrade.

2 - Massage léger pour la peau et les muscles

Tournez-vous un peu dans votre bain dans le sens des aiguilles d’une montre, dans la position Soft-Whirl. Laissez-vous envelopper pendant 3 minutes dans le massage léger et volumineux du Multi-Masterjet de la région dorsale et des 4 buses Multijet de la ceinture scapulaire et de la région cervicale. L’eau vous arrive maintenant jusqu’au-dessus des épaules. Le léger massage stimule la circulation sanguine, conduit la chaleur dans les tissus, facilite la respiration, relâche la tension dans les muscles et les articulations. Votre niveau de stress est proche de zéro, l’âme aussi se laisse aller et les douleurs corporelles diminuent (mal de tête et parfois la migraine). Les organes abdominaux et ceux de la digestion sont également déjà “animés” par les jets antérieurs.

3 - Massage musculaire intensif

A la place du massage au TurboJet, on vise tout droit au but : les deux TurboJets, placés dans la “zone stratégiquement importante”, dans la région lombaire, propulsent un massage intensif sur la musculature du tronc, latéralement par rapport aux vertèbres lombaires, sur le nerf sciatique et sur l’articulation de la hanche. Ce massage intensif ciblé est en mesure de relâcher la tension dans les muscles, est bénéfique contre l’arthrose puisqu’il assouplit le tissu connectif et les articulations et en élimine les dépôts. La durée de ce massage doit durer au maximum 1 minute.

Les organes abdominaux, l’intestin en particulier, doivent être sollicités avec force et remis d’aplomb. Si vous voulez masser les pieds et la partie inférieure des jambes, mettez les dans la zone frontale de micromassage Microjet. Vous éprouverez une sensation agréable qui partira de la plante des pieds et gagnera tout votre corps.

4 - Massage dorsal

Maintenant votre corps mérite un massage de moyenne intensité avec le SuperJet pivotant situé dans la couchette de relaxation. Vos muscles du dos sont soumis à l’action de l’eau qui se brise. Notre objectif est la zone problématique N. 1 : le dos, avec la colonne vertébrale, les disques intervertébraux, les faisceaux du muscle grand dorsal à gauche et à droite de la colonne vertébrale, la ceinture scapulaire et les épaules. Des muscles d’aplomb et bien irrigués sont la condition la plus importante pour la santé de notre dos. Vous avez aussi la possibilité d’installer 6 divers gicleurs sur les buses Superjet (accessoires) et de les diriger sur les parties les plus douloureuses et tendues, et même de diriger plusieurs buses sur le même point. Les Superjets à contre-courant stimulent à fond le tissu : comme dans la classique méthode Shiatsu de la médecine chinoise.
Mais, dans ce soin intensif du dos, les pieds ne sont pas négligés non plus : les Microjets, situés à l’extrémité de la couchette de relaxation, qui propulsent un massage précis et fort, sont dirigés vers les régions de la réflexologie plantaire. Cette une façon élégante et délicate pour atteindre les organes internes qui sont sollicités et renforcés dans leur activité. Restez allongés pendant 6 minutes environ.

5 - Bain d’oxygène

Pendant que vous vous reposez dans la position allongée, faites-vous chouchouter en même temps par le massage à jet d’air à grande étendue, particulièrement au niveau des pieds, des jambes et du siège. Grâce à la forte turbulence, les bulles se répartissent dans toute l’eau, s’arrêtent sur la peau et fournissent de l’extérieur l’oxygène qui est si précieux. Cette phase est appréciée surtout par tous ceux et celles qui ont une profession qui les oblige à rester assis devant un bureau ou au volant et qui ont, de ce fait, une circulation sanguine insuffisante au niveau du siège. Les bulles les plus grandes du jet produisent une vibration qui se propage sans obstacles dans le corps jusqu’aux couches les plus profondes des tissus. Elle augmente considérablement la circulation sanguine (sur la peau, elle est plus que doublée même!) – l’apport de chaleur à l’intérieur du corps se multiplie. Si vous utilisez votre RivieraSpa régulièrement, petit à petit, vous vous libèrerez et vous éliminerez votre corps des toxines, surtout celles provenant de vieux foyers d’infection.
Grâce à une sorte de délicat lymphodrainage, la peau d’orange de la cellulite se détend. Les petites bulles effectuent aussi un léger peeling cutané : 2 minutes sont suffisantes.

Saviez-vous qu’un hydromassage de 15 minutes augmente de 10% environ le taux d’oxygène dans le sang? Alors, faites respirer vos organes!

6 - Le massage avec la pression des doigts (Watsu)

Après le massage plutôt délicat en position allongée, laissez-vous glisser vers les buses de massage Microjet. Celles-ci poursuivent le travail des Superjets pivotants de la position allongée, mais avec un objectif plus précis et une plus grande attention à la ceinture scapulaire. Exactement comme le fait le masseur qui effleure d’abord la musculature pour se dédier ensuite avec attention à chaque contracture musculaire. Si, vous vous immergez maintenant un peu plus dans l’eau, le massage à jet intense arrive aussi à la région cervicale et occipitale, voire même jusqu’aux racines des tendons qui provoquent des douleurs à presque tous les individus.
En effectuant de lents mouvements en avant et en arrière et en tournant le buste également sur le côté le massage arrivera aussi à l’articulation de l’épaule. Ce massage ciblé devra durer environ 2 minutes.
En Amérique, cette forme de massage est appelée Watsu : ce mot provient du terme “water” (eau) et “Shiatsu”, le massage japonais effectué avec la pression des doigts. L’intensité, la quantité d’air et la direction de toutes les buses Microjet de tous les RivieraSpas peuvent être réglées individuellement. Les buses peuvent même être fermées individuellement, en les tournant tout simplement.

7 - Floating

Au terme de votre hydromassage, accordez à votre corps la possibilité d’absorber l’énergie accumulée. En vous aidant d’un corps flottant, laissez-vous bercer librement par l’eau. L’espace de votre RivieraSpa est suffisant pour flotter – il n’y a pas de sièges étroits qui obligent à assumer des positions inconfortables. Fermez les yeux, profitez de cette sensation merveilleuse, la paix retrouvée, perdez-vous dans un voyage de l’âme vers votre ego. Avec ce chill-out vous récompenser votre corps pour tout ce qu’il vous donne quotidiennement. Temps prévu : 2 minutes. Si vous oubliez l’espace et le temps, votre détente sera encore bien plus profonde!

8 - Phase de refroidissement

Surtout lorsque la température de l’eau dépasse 36°C, avant de sortir de votre bain, vous devez vous accorder encore 2 minutes dans la zone de sortie. Ici, la moitié de votre corps est encore immergée dans l’eau et vous pouvez vous habituer à la position droite et à la température externe plus fraîche. Un maximum d’air frais – idéal en cas de bain externe – à ce point, fait des miracles! Quittez votre bain sans vous hâter et accordez-vous encore un quart d’heure de repos. Les problèmes de sommeil et les humeurs dépressives disparaîtront en un rien – vous vous endormirez rapidement et profondément. Et vous serez en forme le lendemain!